Site icon Полемика

Спеція, яка врятує від депресії : додайте її у своє меню

У церкві Святого Ігнатія в Римі встановлено дзеркало, яке стало незвичайним магнітом для туристів.

Про це пише Полемика з посиланням на Walla.

У сучасній медицині нерідко значущі відкриття черпаються з давніх традицій. Одним із таких прикладів є куркума — рослина родини імбирних, родом із Південно-Східної Азії, відома своїми лікувальними властивостями протягом тисячоліть.

Куркума, звична багатьом як популярна пряність в індійській кухні, містить куркумін — поліфенол, що має сильні антиоксидантні та протизапальні властивості. Нещодавні відкриття пов’язують високий рівень запалень в організмі з розвитком депресії. Дослідження показали, що люди з хронічними запальними захворюваннями, наприклад, артритом або запальними хворобами кишечника, частіше страждають на депресію. Водночас зниження запальних процесів сприяє поліпшенню настрою.

Одним із ключових досліджень стало австралійське дослідження 2014 року, яке довело, що куркумін здатен значно полегшувати симптоми великої депресії. У рамках експерименту учасники приймали по 1000 мг куркуміну щодня, і вже через 4-8 тижнів спостерігалося істотне поліпшення порівняно з плацебо-групою. Пізніше метааналіз 2016 року підтвердив ефективність куркуміну при тривалому застосуванні.

Однак однією з головних проблем залишається низька засвоюваність куркуміну організмом. Для її вирішення використовують піперин (компонент чорного перцю), який значно збільшує абсорбцію куркуміну. Також популярністю користується ліпосомальна технологія, що забезпечує максимальне засвоєння.

Також раніше повідомлялося про те, які спеції здатні розчиняти тромби: медики розкрили що повинно бути в раціоні.

Exit mobile version