Дієтологи та науковці назвали фрукт, який має найбільшу користь для шкіри та волосся. Про це пише Полемика.
Ним виявився авокадо — справжній суперфуд, насичений вітамінами та корисними жирами. Авокадо багатий на вітаміни A, E, C і B, а також на жирні кислоти, які живлять шкіру зсередини, роблячи її більш зволоженою, еластичною і сяючою. Регулярне вживання цього фрукта допомагає запобігти сухості, лущенню та раннім зморшкам.
Крім того, авокадо зміцнює волосся завдяки високому вмісту біотину (вітаміну B7), який стимулює його ріст і запобігає ламкості. Маски на основі цього фрукта живлять шкіру голови, зменшують сухість і покращують структуру волосся.
Експерти рекомендують додавати авокадо в раціон хоча б кілька разів на тиждень, щоб зберегти молодість шкіри та красу волосся. А поціновувачі натурального догляду можуть використовувати його в складі домашніх масок.
Також раніше повідомлялося про те, які овочі ефективно чистять кров: що має бути в раціоні.