На тлі сезонних інфекцій і постковідних синдромів стан легень виходить на перший план. Про це пише Полемика.
Лікарі з Європейського респіраторного товариства (ERS) дали низку простих рекомендацій, як перевірити роботу легенів удома — без дорогого устаткування і спеціальних навичок.
Тест на затримку дихання (Stange test) — найдоступніший спосіб. Необхідно зробити глибокий вдих, видихнути, потім знову вдихнути і затримати дихання. Норма — від 30 до 45 секунд у здорової людини.
Якщо результат — менше 20 секунд, це може вказувати на зниження життєвої ємності легень.
Тест зі сходами або ходьбою: якщо під час підйому на 2-3 поверх з’являється задишка або частий пульс, це також привід пройти діагностику у фахівця.
Крім того, за даними МОЗ України, особливо важливо регулярно проводити такі самотести людям, старшим за 40 років, а також тим, хто переніс запалення легенів або палить понад 10 років.
Для точнішої оцінки стану органів дихання рекомендується використовувати пульсоксиметр — прилад, що вимірює насичення крові киснем. Норма — від 95% і вище. За показників нижче 92% слід звернутися до лікаря.
Також корисно буде дізнатися про головні відмінності звичайної застуди від грипу.