У п’ятницю, 8 травня, очікується підвищена геомагнітна активність жовтого рівня. Через вплив сонячної активності метеочутливі люди можуть відчути погіршення самопочуття, втому та емоційний дискомфорт. Про це пише Полемика.
За прогнозами фахівців, К-індекс цього дня сягне позначки у чотири бали, що відповідає магнітній бурі середньої інтенсивності. У такі періоди часто виникають головний біль, дратівливість, тривожність, сонливість або занепад сил.
Експерти наголошують, що прогнози сонячної активності можуть змінюватися, адже спостереження за геомагнітною ситуацією оновлюються кожні кілька годин. Рівень магнітних бур визначають за спеціальною шкалою — планетарним К-індексом від 0 до 9. Показники від 5 балів уже вважаються сильними магнітними бурями.
Як полегшити вплив магнітної бурі
Слідкуйте за прогнозами
Регулярний моніторинг геомагнітної активності допоможе заздалегідь підготуватися до несприятливих днів та правильно розпланувати навантаження.
Контролюйте тиск
Людям із серцево-судинними захворюваннями або проблемами з тиском варто уважніше стежити за своїм станом і за потреби дотримуватися рекомендацій лікаря.
Дотримуйтеся водного балансу
Достатнє споживання чистої води допомагає організму легше переносити навантаження під час геомагнітних коливань.
Менше стресу та перевтоми
У період магнітних бур бажано уникати надмірних фізичних і психологічних навантажень, більше відпочивати та добре висипатися.
Харчуйтеся легко
Фахівці радять тимчасово обмежити жирну, важку та надто солону їжу. Натомість варто додати до раціону більше овочів, фруктів та легких білкових страв.
Дізнайтеся також, що і коли садити у травні 2026 року — місячний календар городника.