Есть способ … сесть на диету незаметно для себя.
Об этом говорят диетологи.
Они привели несколько примеров такого «пищевого планирования».
Запланируйте это, например, на воскресенье. Необдуманные покупки, угощения от родственников и друзей могут содержать в себе лишние калории и сахар.
Огромный пирог вовсе не нужно съедать за один присест. Разделите его на порции и подогревайте.
Этот совет касается в первую очередь просмотра чужих рецептов и фотографий еды. Такие посты вызывают чувство голода одним своим существованием!
Да, у вас нет привычки покупать брокколи вместо сосисок, но если она будет в списке — больше шансов, что домой вы принесете именно ее.
Легко сказать! На самом деле это лучше делать постепенно. Например, в этом месяце вы перестаете пить газировку, в следующем — есть картошку фри.
Тогда ноги сами понесут вас в ближайшую забегаловку. Пусть в холодильнике будет достаточно еды, причем полезной!
Именно в этой ситуации можно случайно съесть намного больше, чем хотелось бы, и уж точно не цветной капусты!
Ранее врач сообщил, что сахар разрушает клетки головного мозга.
По материалам: Голос
