У ніч з 26 на 27 жовтня в Україні відбудеться перехід на «зимовий» час. О 04:00 стрілки годинника слід перевести на одну годину назад, що дозволить подовжити день ще на годину. Про це пише Полемика.
Це відбувається згідно з постановою Кабінету Міністрів України від 13 травня 1996 року № 509, яка регламентує порядок обчислення часу в Україні. Згідно з документом, в нашій країні двічі на рік змінюється час: навесні – на літній, восени – на зимовий.
Варто зазначити, що більшість сучасних гаджетів переведуть годинники автоматично. Однак механічні годинники все ще потрібно буде налаштувати вручну.
Навигация
Історія зміни часу:
Перехід на зимовий та літній час має довгу історію. Вперше ідею переведення годинників для економії електроенергії запропонували у Великій Британії в 1908 році. В Україні практика зміни часу існує вже кілька десятиліть, і проводиться вона в останню неділю жовтня та березня.
Причини зміни часу:
Перехід на зимовий та літній час був запроваджений в Україні ще за часів СРСР, коли основною метою було заощадження енергоресурсів. Але сьогодні таке пояснення вже не є актуальним, оскільки інші фактори, такі як зміна режиму роботи та виробництва, можуть мати набагато більший вплив.
У 2021 році депутати обговорювали можливість скасування переведення годинників. Пропонувалося, зокрема, зробити це з міркувань безпеки (відокремлення східних регіонів від «московського» часу), захисту здоров’я (мінімізація стресу від змін у біоритмах) та енергетичних міркувань. Проте ініціатива не набула законної сили, оскільки не пройшла голосування в парламенті.
Вплив переведення годинника на організм:
Вчені застерігають, що перехід на зимовий час може призвести до порушень у біологічному ритмі, що може мати негативний вплив на серцево-судинну та імунну системи. Зміна часу також може стати причиною стресу та погіршення якості сну.
Щоб мінімізувати негативний вплив на організм, можна скористатися кількома порадами:
- Поступово адаптуйте режим сну, починаючи змінювати його за кілька днів до переведення часу.
- Частіше проводьте час на свіжому повітрі, щоб організм отримував більше кисню.
- Робіть ранкові вправи, щоб активізувати тіло і набути енергії.
- Удосконалюйте свій раціон, особливо зранку – надавайте перевагу ситним сніданкам.
Ці зміни допоможуть зменшити стрес і дозволять легше пристосуватися до зміни часу, що має тривати не менше двох-трьох тижнів.
Вас також може зацікавити китайський гороскоп на тиждень з 20 по 26 жовтня.
