Частые ночные пробуждения и беспокойный сон, сложности засыпания школьников часто свидетельствуют о серьезных проблемах со здоровьем.
Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач-педиатр Валентина Антонова.
Активные дети, как правило, засыпают легко и быстро, порой, однако. Все они могут капризничать из-за желания досмотреть фильм или еще немного поиграть на компьютере. Но если ребенок часто не может заснуть, просыпается посреди ночи и начинает капризничать, либо дергается во сне – это повод обратить внимание на его здоровье. У малыша могут быть сильнейшие стрессы и относиться к этому нужно очень серьезно.
«Нарушение сна – это тревожный симптом. Потому родителям стоит понаблюдать за поведением и настроением ребенка в течение дня. Как вы вам не хотелось вырастить гения, не загоняйте ребенка постоянными внешкольными занятиями и тренировками, не заставляйте зубрить темы на три недели вперед и решать задачки, которые детям только предстоит освоить в свое время. Умный и начитанный ребенок – это, конечно, прекрасно. Но при этом его здоровье должно быть на первом месте», — говорит врач.
Впрочем, возможно, ребенок просто саботирует режим, — на выходных ложится после полуночи, а потом отсыпается до обеда. Не удивительно, что маленькому школьнику в течении «рабочей» недели тяжело вновь придерживаться графика. Потому очень важно, чтобы и в выходные, и в праздничные дни дети, особенно младшеклассники, придерживались режима. Конечно, это не значит, что ровно в 9 или в 10 ребенок должен быть в кровати. Но исключения должны быть нечастыми – Новый год, например, или День рождения. В выходные можно позволить ребенку чуть дольше поиграть или посмотреть телевизор и отправить ко сну на полчаса – максимум 45 минут позже обычного.
Способствует усталости в течение дня и беспокойному сну ночью неправильное питание. Ведь различные вредные продукты, а особенно фаст-фуд, жареная картошка и т.д. долго перевариваются и отягощают организм. В итоге, заснуть ребенку будет сложнее, а сон будет беспокойным.
По материалам: Голос
