Ученые рассказали о пользе тренировок до завтрака на голодный желудок.
Об этом сообщают СМИ.
Если тренироваться натощак, можно сжечь вдвое больше жира, чем если делать это после приема пищи. Такой вывод сделали британские ученые. Они провели исследования с участием мужчин, страдающих ожирением и избыточным весом.
По словам экспертов, если заниматься физкультурой до завтрака, то также удастся снизить риск развития диабета второго типа и сердечнососудистых заболеваний.
Такие тренировки улучшают реакцию организма на инсулин. Ученые пояснили, что у людей, тренирующихся на голодный желудок, потребляется больше жира из-за более низким уровня инсулина во время физических упражнений, уверяют ученые.
По материалам: Голос
