Полчаса в день вполне достаточно, чтобы сделать массаж и маску для подтянутой кожи шеи и лица.
Об этом сообщает ГолосUA.
Волшебный ряд методов для идеальной упругости кожи:
Нужно правильно питаться. Исключить по возможности животные жирные, продукты, «богатые» сахаром и прочими добавками. Наилучшее влияние на разглаживание морщин оказывает оливковое масло, орехи, зелень и все оранжевые, желтые фрукты и овощи.
Пейте много воды. Не игнорируйте данный пункт, считая его бессмысленным, норма для женщины – 9 стаканов воды в течение дня. Даже употребляя одну-две чашечки кофе в день при этом не столь пагубно, если контролировать свой водный баланс.
Избегайте повторных мимических движений. Самоконтроль в вопросе «как подтянуть кожу после 30» поможет избежать появления глубоких морщин.
Откажитесь от вредных привычек типа курения, алкоголя и прочего. Это издевательство над собой купирует доступ крови к коже, в результате она становится дряблой, приобретает желтизну.
Держите свой вес в стабильном виде, то есть старайтесь резко не худеть или резко не поправляться.
Каждый день наносите увлажняющий крем, желательно с силиконом или гиалуронкой.
Делайте гимнастику для шеи и лицевых мышц.
Совместно со здоровым образом жизни питайте кожу изнутри. Существуют специальные пищевые добавки с гиалуроновой кислотой, коллагеном, желатином.
Если подтянутая кожа в домашних условиях — это ваша мечта, она обязательно осуществиться при настойчивости с вашей стороны. Прежде чем начать принимать коллаген или гиалуронку, следует выбрать наиболее эффективное сочетание такой полезной добавки, например гиалуроновая кислота отлично совмещается с коллагеном в одном препарате. А витамин С помогает усваиваться этим компонентам еще активнее. Плюс витамины А и Е не будут лишними.
Делать массаж лучше используя лифтинг крем, подтягивающий кожу лица или масло – касторовое, из виноградных косточек, оливковое, жожоба или зародышей пшеницы, какой подходит вашему типу кожи.
Напомним, для укрепления здоровья нужно питаться животной пищей.
По материалам: Голос
