Диетологи из Германии назвали 6 суперфудов, которые, по их мнению, станут пользоваться максимальным спросом в 2020 году.
Об этом пишет «Южный Федеральный».
Под суперфудами подразумеваются продукты, обладающие колоссальной концентрацией полезных веществ и элементов. Эксперты Американской кардиологической ассоциации и вовсе заявляют, что суперфуды балансируют на грани между обычными продуктами и пищевыми добавками. Что же предлагают нам диетологи?
Ягоды ежевики, клубники и малины
Исследование 2019 года показало, что они крайне богаты антоцианами, обладающими свойствами антиоксидантов. Данные ягоды помогают сохранить с возрастом когнитивные функции.
Мисо
Эта паста пользуется наибольшей популярностью в Японии. Мисо представляет собой тандем грибов и соевых бобов, что весьма богат минералами и витаминами, и полезен для кишечника.
Руккола
В ней немало микроэлементов, помогающих понизить сахар в крови, а также поддерживающих работу сосудов и сердца.
Кунжутные семена
Они обладают повышенной концентрацией клетчатки и цинка, что дает организму внушительный запас энергии.
Напомним, ранее диетологи назвали лучшие продукты для профилактики онкологии.
По материалам: Голос
