Представляем одну из самых эффективных, но очень жестких диет, следуя которой вы избавитесь от 8 до 9 килограммов в течение 9 дней.
Об этом сообщает ГолосUA.
Три первых дня ешьте только отварной рис (не более 100 граммов в сутки);
Следующие 3 дня питайтесь только отварным куриным мясом (по 100 граммов в день);
Последние 3 дня самые сложные, так как в вашем рационе должны быть только яблоки.
На протяжении этих 9 дней необходимо пить 1%-й кефир, причем в неограниченном количестве. Очень важно помнить, что кроме кефира в сутки следует выпивать не менее 1,5 литра питьевой воды.
Результаты этой кефирной диеты весьма внушительны – за 9 дней можно сбросить от 8 до 9 кг.
Выходить из нее следует очень аккуратно – не переедайте и не злоупотребляйте калорийными вкусностями.
Однако имейте в виду – если есть проблемы со здоровьем, то не пренебрегайте консультации с врачом.
По материалам: Голос
