Группа специалистов провела ряд исследований и выяснила, что злоупотреблять сахаром не стоит. Однако, допустимой нормой считается 6 чайных ложек в день.
Об этом пишет wworld.com.ua.
Также можно перейти на натуральные заменители, которые гораздо полезнее и более безопасны.
К примеру, можно перейти на мед, который имеет много витаминов, а еще оказывает противовоспалительное и противовирусное действие. Только важно запомнить, что его нельзя добавлять в слишком горячие напитки, иначе мед утратит все свои полезные свойства.
Также можно перекусывать такими сухофруктами, как курага, чернослив, инжир, финики, изюм — все эти сладости отлично заменят белый сахар.
Напомним, отказ от курения может спровоцировать сахарный диабет.
По материалам: Голос
