Занятия живописью сжигают калории почти как во время тренировки в спортзале.
Об этом в блоге сообщила художник Екатерина Борисова.
По ее словам, когда-то на мастер-классе участница занятия включила шагомер, и выяснилось, что за 5 часов мастер-класса было пройдено 1800 шагов (как фехтовальщик — туда-обратно), а это примерно 1,1–1,3 км!
В связи с данным фактом захотелось узнать расход калорий на мастер-классе.
«Беру ситуацию, когда пишем стоя за мольбертом. Интернет-источники утверждают, что при рисовании стоя тратиться 130 ккал/час. Таким образом, за 5 часов будет затрачено 650 ккал.
Это полтора часа бега или подвижных танцев, более часа езды на велосипеде, чуть больше часа прыжков со скакалкой, час плавания… Предвижу вопросы о живописи/рисовании сидя за мольбертом/столом. Расход калорий при рисовании сидя (берем энергозатраты как при написании писем) около 80–100 ккал/час», — пишет Борисова.
Таким образом, говорит она, живопись не только интеллектуальный, но и физический труд. И это почти что целая тренировка.
Напомним, врач назвала 6 секретов, как похудеть с помощью воды.
По материалам: Голос
