Зеленый чай — один из самых полезных напитков на планете.
Об этом пишет Health Line.
Он содержит кофеин, который улучшает бодрость и настроение, а также повышает скорость метаболизма. Зеленый чай содержит всего 35–70 мг кофеина на чашку, что составляет около половины его количества в кофе.
Зеленый чай может быть особенно полезным в борьбе с диабетом. Обзор 17 исследований показал, что у пьющих зеленый чай людей снижается уровень сахара в крови.
Он также содержит антиоксидант, известный как EGCG, который может защитить ваш мозг, нервную систему и сердце от повреждений.
Напомним, эксперты рассказали, как правильно завтракать, чтобы не переедать днем.
По материалам: Голос
