Занятия спортом положительно сказывается на физической форме человека, а также на его состоянии здоровья.

Об этом сообщают СМИ.

Пользу приносит любой спорт, от пробежек до регулярных занятий в тренажерном зале. Однако ученые выделили отдельно те занятия спортом, которые считают самыми полезными для организма. Как рассказали сотрудники Университета Джорджии, для человека очень важна не только физическая нагрузка, но и мыслительная деятельность. Поэтому, по мнению специалистов, самыми полезными видами спорта являются те, где есть когнитивный компонент. Ученые отметили, что самую большую пользу для организма и физического состояния человека приносят танцы, бег с препятствиями, катание на горных велосипедах. Кроме того, в список ученых вошло жонглирование, так как оно сочетает в себе спортивный компонент и жанр циркового искусства.

Как объясняют специалисты, во время подобных занятий организм человека сталкивается со сложным процессом. Мозг человека вынужден обрабатывать больше информации и при этом он получает еще и физическую нагрузку и тренирует мышцы.

Для поддержания физической формы человеку необходимо заниматься спортом не менее двух-трех раз в недели и при этом желательно добавить в процесс обязательный мыслительный фактор. Напомним, ещё некоторое время назад ученые и медики считали, что организм лучше переносит физические нагрузки утром.

По теме:  Вера Брежнева засветилась в Киеве в «голом» платье весом в пять килограмм (ФОТО)

Врачи назвали самые полезные для организма виды спорта

По материалам: Голос

  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •