Популяризация спортивного образа жизни привела к тому, что все большее количество людей приобщается к спорту. Выполняя даже минимум упражнений, каждый имеет возможность укрепить здоровье, улучшить общее состояние организма и сформировать крепкое сильное тело. А провести полноценную тренировку, прокачав каждую мышцу, можно совершенно бесплатно и в любое время, а помогут в этом уличные тренажеры. Это универсальное оборудование для всех и каждого, кто действительно хочет заниматься, а не просто решил сделать парочку фотографий для собственного блога или странички в социальных сетях.

В чем преимущества тренировок на тренажерах для улицы?

Занятия на свежем воздухе максимально полезны на свежем воздухе, поскольку помимо выполнения тренировочной программы, организм обогащается кислородом и получает витамин Д в чистом виде, которыми не получится “зарядиться” в закрытом помещении.

Основные плюсы уличных спортивных тренажеров:

  • Доступность оборудования для взрослых и детей.
  • Возможность регулярных тренировок на открытых площадках в любое время дня и ночи.
  • Не нужно платить за занятия. Достаточно грамотно составить тренировочную программу, учитывая индивидуальные особенности организма и физическую подготовленность, и дисциплинировать себя к регулярным тренировкам.
  • Простота использования. Современные модели уличных тренажеров понятны на интуитивном уровне.
  • Разнообразие спортивного оборудования даст фору любому тренажерному залу.
  • Занятия проходят на свежем воздухе, что уже полезно для организма, иммунной системы и здорового сна.
По теме:  Элине нужен психолог! Свитолина отдала матч, который невозможно было проиграть

Как построить тренировку на уличных тренажерах?

  • Самый первый шаг в этом процессе — настроиться на занятие. Нужно помнить: занятие ничем не отличается от тренировочного процесса в тренажерке и ваша основная цель — красивое спортивное тело! И для достижения задуманного придется работать, дисциплинировать себя и приучить к систематичности.
  • Перед началом тренировки важно подготовить мышцы к дальнейшим нагрузкам. Это может быть самая обычна 5-минутная разминка: приседания, наклоны в стороны, выпады вперед, прыжки и бег на месте.
  • Выбирать нагрузку следует по собственным силам и уровню подготовки, увеличивая ее по мере наращивания силы в мышцах.
  • Начинающему спортсмену не рекомендуется начинать с занятий с собственным весом. Лучше выбрать для тренировок скамью для пресса, жим ногами, жим от груди, орбитрек, велотренажер и т.п.

Современными уличными тренажерами обустраиваются парковые зоны, пляжи, спортивные площадки, дворовые зоны. Отличительная особенность спортинвентаря — надежность, безопасность, износостойкость, практичность, доступность и долговечность. Именно эти характеристики делают оборудование популярным и востребованным среди сторонников здорового образа жизни. Купить в Украине тренажеры для улицы можно в интернет-магазине “play.interatletika.ua”. На сайте представлен широкий ассортимент моделей для всех, кто хочет похудеть, нарастить мышечную массу, проработать проблемные зоны или просто поддерживать себя в форме.

По теме:  Молодой боксер умер после травмы на чемпионате мира

Нет никакой разницы, где именно находится спортзал — под открытым небом, в помещении или у вас дома. Главное — ваш настрой на тренировочный процесс! Верьте в собственные силы, не останавливайтесь на середине пройденного пути — и тогда вы достигнете самых высоких результатов в спорте.

  • 8
  •  
  •  
  •  
  •  
  •