Гімнастика для обличчя, або фейсбілдинг, — це природний спосіб омолодження, який не потребує хірургічного втручання і дорогих процедур. Про це пише Полемика.
За допомогою регулярних вправ можна підтягнути шкіру, зміцнити м’язи і знизити вираженість зморшок. Головне — правильна техніка і систематичний підхід. Однією з ефективних вправ є «Лев». Вона допомагає боротися з носогубними складками й активізує роботу м’язів обличчя.
Потрібно широко відкрити рот, напружити всі м’язи й затриматися в цьому положенні на 10 секунд. Регулярне виконання покращує тонус шкіри та запобігає появі глибоких зморшок.
«Посмішка Будди» — це техніка розслаблення лицьових м’язів, особливо корисна для тих, у кого міміка виражена занадто сильно. Потрібно злегка посміхнутися, не напружуючи м’язи, і утримувати це положення 15-20 секунд. Ця вправа допомагає прибрати напругу з чола та ділянки навколо очей.
«Ліфтинг очей» — чудовий метод боротьби зі зморшками навколо очей. Слід підняти брови та зафіксувати погляд угору, тримаючи напругу 5-7 секунд. Це зміцнює м’язи повік і запобігає появі «гусячих лапок».
Гімнастика для обличчя ефективна в поєднанні з самомасажем і зволожувальними процедурами. Уже через кілька тижнів регулярних занять можна помітити позитивні зміни в тонусі шкіри та загальній свіжості обличчя.
Також раніше повідомлялося про те, який фрукт збереже здоров’я очей і молодість шкіри: лікар сказала, що повинно бути в раціоні.
