Ви їдете на задньому сидінні автомобіля і раптом відчуваєте знайому нудоту. Про це пише Полемика .
Це відчуття може бути дійсно неприємним, адже здається, що вас от-от може вирвати. Якщо ви знайомі з цим виснажливим станом, особливо при захитуванні, вам, ймовірно, доводиться шукати місце на передньому сидінні, де зручніше контролювати ситуацію. Однак не завжди це можливо, адже передні місця можуть бути зайняті вашими дітьми, або ви їдете в автобусі, де всі передні місця вже зайняті.
Не переживайте, на щастя, є простий спосіб полегшити симптоми — точковий масаж. Це метод, який є частиною акупресури — лікування, заснованого на китайській медицині, де замість голок використовується масаж певних точок. Ось кілька простих порад:
1. Перикард 6 — точка «холодного живота»
Це одна з найвідоміших точок від заколисування. Вона розташована на внутрішній стороні зап’ястя, приблизно на два пальці вище вигину. Ця точка допомагає при нудоті та розладах шлунка, а також має заспокійливий ефект. Якщо вам незручно робити масаж самостійно, можна використовувати спеціальні браслети, які стимулюють цю точку.
2. Пупок
Існує ще один метод, який допомагає багатьом — приклеїти пластир на пупок хрест-навхрест перед поїздкою. Це може повністю запобігти захитуванню під час подорожі.
Техніка акупресури:
- Точка знаходиться з обох боків вашого тіла.
- Натискайте на точку з постійним тиском до комфортного рівня протягом 30-60 секунд.
- Дихайте повільно та розслаблено.
- Цю процедуру можна повторювати два-три рази на день.
Що ще може допомогти при заколисуванні:
- У разі тривалої поїздки зробіть перерву, щоб подихати свіжим повітрям, випити води та зробити коротку прогулянку.
- Відкрийте вікно автомобіля, щоб забезпечити доступ свіжого повітря.
- Постарайтеся не дивитися на рухомі об’єкти — закрийте очі.
- Уникайте читання під час поїздки.
- Скажіть легку їжу і уникайте алкоголю, гострих та жирних страв.
- Якщо можливо, спробуйте заснути.
- Слухайте аудіокнигу або музику. Це може допомогти вашому мозку відволіктися від сигналів руху.
Читайте також про здуття живота, та як позбутися від метеоризму.
