Быстро сбросить лишний вес поможет особая диета, в основе которой лежат овощи и вареные яйца.
Об этом сообщают СМИ.
Диетологи обещают, что такая диета не заставит голодать и поможет сбросить до 10 килограммов за неделю.
Основной продукт – яйца. В них много белка, ,витаминов, полезных жиров и минералов. Также они содержат кальций, цинк ,железо. При этом в одном яйце всего лишь 70 Ккал.
Первые два дня
Завтрак
2 вареных яйца вкрутую и овощи;
ОбедОвощи на пару;
Ужин Отварная курица и салат.
Третий и четвертый день
Завтрак:
2 вареных яйца вкрутую и овощи,
Обед Помидор, нежирный сыр,
Ужин:
Отварная курица и салат.
Пятый и шестой день
На завтрак 2 вареных яйца вкрутую и фрукты; На обед овощи, На ужин отварная курица.
Последний день
На завтрак: 2 вареных яйца вкрутую; На обед: 2 яйца вкрутую и тушеные овощи; На ужин тушеная рыба и салат.
Ранее диетологи назвали продукты с новогоднего стола.
По материалам: Голос
