— диетологи » src=»https://polemika.com.ua/wp-content/uploads/kultura/140101c4d495c670688c9c2a5533fdd4.jpg» alt=»Избыточная любовь к сладкой еде показывает дисбаланс минералов в организме — диетологи» width=»100%» />
Избыточная любовь к сладкой еде показывает дисбаланс минералов в организме.
Об этом говорят диетологи, передает ГолосUA.
По мнению экспертов, если в организме не достает некоторых минералов, вы будете искать сладкую еду, чтобы быстро компенсировать недостаток энергии.
Например, вы можете ощущать усталость, слабость, если в организме не хватает железа.
Если не хватает хрома, магния, цинка, кальция, вы также будете искать перекусы в виде булочек, шоколадок, сахара во все десерты и во все чашки с кофе.
А недостаток указанных минералов порождает еще и недостаток гормона серотонина, что сильно ухудшает тонус и настроение. Так недолго стать «зависимой» от сладостей.
Диетологи считают, что ситуация исправима. Можно, например, сдать анализ слюны и выяснить, каких минералов не хватает.
Также стоит увеличить физическую нагрузку, чтобы вырабатывалось больше серотонина, или введите привычку ложиться спать в одно и тоже время.
В конце концов, начните принимать витамины с недостающими минералами. Вам станет легче и сладкое уже не будет так сильно манить.
Ранее врачи рассказали о вреде колбасы-«варёнки».
Лебедева
По материалам: Голос
