— диетологи » src=»https://polemika.com.ua/wp-content/uploads/kultura/140101c4d495c670688c9c2a5533fdd4.jpg» alt=»Избыточная любовь к сладкой еде показывает дисбаланс минералов в организме — диетологи» width=»100%» />

Избыточная любовь к сладкой еде показывает дисбаланс минералов в организме.

Об этом говорят диетологи, передает ГолосUA.

По мнению экспертов, если в организме не достает некоторых минералов, вы будете искать сладкую еду, чтобы быстро компенсировать недостаток энергии.

Например, вы можете ощущать усталость, слабость, если в организме не хватает железа.

Если не хватает хрома, магния, цинка, кальция, вы также будете искать перекусы  в виде булочек, шоколадок, сахара во все десерты и во все чашки с кофе.

А недостаток указанных минералов порождает еще и недостаток гормона серотонина, что сильно ухудшает тонус и настроение. Так недолго стать «зависимой» от сладостей.

Диетологи считают, что ситуация исправима.  Можно, например, сдать анализ слюны и выяснить, каких минералов не хватает.

Также стоит увеличить физическую нагрузку, чтобы вырабатывалось больше серотонина, или введите привычку ложиться спать в одно и тоже время.

В конце концов, начните принимать витамины с недостающими минералами. Вам станет легче и сладкое уже не будет так сильно манить.

По теме:  Дело Шеремета: Яну Дугарь готовы взять на поруки нардепы

Ранее врачи рассказали о вреде колбасы-«варёнки».

Лебедева

По материалам: Голос

  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •