Оказывается, поддержать здоровье легких можно с помощью простых продуктов питания.

Об этом пишут СМИ.

Эксперты составили свой список продуктов, которые положительно отразятся на здоровье легких.

Легкие — один из самых важных органов в теле человека, поэтому так важно следить за их здоровьем.

Исследователи провели масштабный опрос, в котором приняли участие более 100 тысяч участников, и пришли к выводу, что здоровое питание положительно влияет на работу дыхательной системы, в том числе и легких.

В первую очередь, для профилактики заболеваний легких очень важно пересмотреть свой рацион, добавив в него несколько полезных продуктов-антиоксидантов — веществ, которые могут минимизировать окислительное воздействие свободных радикалов, защищая при этом организм на клеточном уровне.

Как известно, человеческое тело устроено достаточно сложно. Благодаря легким мы получаем необходимый для жизни кислород. Хрупкий баланс между поступающими в организм опасными веществами и защитниками организма — антиоксидантами помогают органам дыхания успешно справляться со своей функцией.

Что нужно есть?

Специалисты составили свой список продуктов, которые положительно отразятся на здоровье легких.

  • Морская рыба,
  • Блюда из творога,
  • Куриные яйца,
  • Грецкие орехи,
  • Листья петрушки,
  • Миндаль,
  • Ягодный морс.
По теме:  Рейтинг Зеленского снизится до 10% - эксперт

Ранее группа иностранных учёных сообщила о связи между слишком коротким и длинным сном и фиброзом лёгких.

Эксперты назвали ряд продуктов для поддержания здоровья легких

По материалам: Голос