Творог стоит поливать несколькими каплями лимонного сока. Так кальций лучше усваивается организмом.
Об этом в блоге пишет врач Георгий Сапего.
Он уточнил: кальций укрепляет кости. Если с возрастом от недостатка гормонов кости станут слабыми, то за потреблением кальция придется следить. Иначе резко возрастает риск сломать себе спину или ноги. Кроме кальция из продуктов есть еще много разных солей кальция в биологически активных добавках к пище. Чаще всего туда добавляют цитрат и карбонат кальция.
Карбонат кальция. Он лучше всасывается с пищей. Для того, чтобы всосаться, карбонату кальция нужна кислота. Наверное, именно про это и вспомнили в комментариях.
Если мы что-то съели, то даже самый дохленький и больной желудок может поднатужиться и выделить кислоты. Поэтому карбонат кальция и принимают с пищей. Во время еды в желудке обязательно будет какое-то количество кислоты.
По этой же причине, если человек принимает какие-то противоязвенные препараты, то у него кислоты будет мало, и карбонат кальция будет всасываться плохо, отметил врач.
Ранее врач рассказал, как побороть мужской климакс.
По материалам: Голос
