Кардіологи попереджають: деякі сильні емоції можуть значно збільшити ризик інфаркту. Про це пише Полемика.
Останні медичні дослідження підтверджують, що не лише хронічні захворювання та шкідливі звички, а й емоційні сплески здатні спровокувати серцевий напад.
Навигация
Небезпека — у миті
За словами лікарів, гострий стрес, гнів, паніка, а також сильна тривога — це не просто неприємні стани. Вони спричиняють різкий викид гормонів, таких як адреналін і кортизол, що може спровокувати спазм судин і підвищений тиск. У таких умовах серце починає працювати на знос, що особливо небезпечно для людей з уже наявними серцево-судинними захворюваннями.
Гнів і роздратування — у зоні ризику
Найбільш критичними вважаються напади гніву. Дослідження показали, що протягом двох годин після сильного спалаху агресії ризик інфаркту збільшується майже в п’ять разів. Також до групи ризику потрапляють люди, схильні до хронічного роздратування, запальності та емоційної нестабільності.
Несподівано — радість і шок
Цікаво, що навіть позитивні емоції, якщо вони занадто сильні, можуть бути небезпечними. Наприклад, різкий приплив радості, як під час виграшу в лотерею чи отримання несподіваних новин, також може стати пусковим механізмом серцевого нападу. Це явище отримало назву «синдром розбитого серця» або «кардіоміопатія Такоцубо».
Як захиститися
Медики радять приділяти більше уваги емоційному здоров’ю. Регулярна фізична активність, медитація, дихальні практики та здоровий режим сну — прості, але ефективні способи знизити рівень стресу. За схильності до тривожності варто звернутися до психолога або психотерапевта, особливо якщо вже є серцеві скарги.
Також корисно буде дізнатися, як зрозуміти, що після зими вам не вистачає вітаміну D?
