Популярная певица Адель поражает не только своими вокальными данными, но и внешними преображениями. Она сбросила более 20 килограмм и стала «меньше» на несколько размеров. Достичь такого ошеломительного результата Адель помогли занятия пилатесом и сиртфуд-диета.

Эту систему питания придумали в Англии, и от нее в восторге даже члены королевской семьи. Свое название диета получила от сиртуина — белка, который напрямую участвует в обмене веществ и клеточных процессах. Сиртуины «включают» гены, которые связаны с переработкой жиров.

Список продуктов, которые активируют выработку сиртуина:

  • голубика;
  • кофе (без фанатизма);
  • зеленый чай;
  • лимонный сок;
  • руккола;
  • сельдерей;
  • петрушка;
  • зеленые яблоки;
  • соя;
  • клубника;
  • горький шоколад (85%-й);
  • куркума;
  • арахис;
  • куриная грудка;
  • нежирная говядина;
  • оливковое масло;
  • красное вино (в небольших количествах). 

Ранее сообщалось, что после большого успеха ее рекордного альбома 25, Адель возвращается в шоу-бизнес с совершенно новой музыкой.

Похудевшая Адель поделилась секретами стройности

По материалам: Голос

  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •