Ученные доказали, что максимум от тренировок можно получить лишь при условии правильного питания. Лишь выдержав баланс белков, жиров и углеводов можно получить максимальный результат, но далеко не так просто питаться так, чтобы необходимый запас белков попадал в организм. Именно с этой целью многие представительницы прекрасного пола принимают протеин для женщин.
Навигация
В чем особенность и отличие женского протеина?
Женский организм существенно отличается от мужского. Такой важный компонент, как белок, значительно дольше усваивается и переваривается у женщин, чем у мужчин. Чтобы исправить эту проблему был разработан новый вид протеина, который имеет свойство усваиваться значительно быстрее. В этом принципе и является главное отличие данного протеина.
Какие есть виды протеина?
Несмотря на то, что женский и мужской протеин отличается по своим свойствам и это стоит отметить не маркетинговый ход, у них есть очень много общего. Принято делить протеин на следующие виды:
- соевый (самые дешевый вид протеина, который долго осваивается и несет в себе самый низкий эффект, как правило его часто используют вегетарианцы)
- молочный (данный протеин имеет намного лучший эффект, но также трудноосваивается организмом, лучше всего его принимать перед сном)
- сывороточный (данный протеин можно назвать лучшим из доступных, он быстро дает эффект, он приятный на вкус и для девушек является самым идеальным вариантом)
- яичный (протеин, который по свойствам и эффекту лучший первых двух, но все же уступает сывороточному).
На что нужно обратить внимание при покупке протеина
Чтобы не заморачиваться с выбором, лучше всего девушкам посоветоваться с тренером. Если же у Вас индивидуальный подход к выбору данной добавки, первое, на что нужно обратить внимание это на количество белков, их число должно быть максимальное. Также стоит выбирать протеин с самым малым составом сахара, лучше всего подбирать альтернативные подсластители, и естественно нельзя забывать об отзывах.
