Артериальное давление напрямую связано с образом жизни человека. Вредные привычки, неправильное питание, недостаточная физическая активность – все это может спровоцировать повышение артериального давления.
Об этом пишет ЮФ.
Специалистами Сеченовского университета было выявлено, что артериальное давление напрямую зависит от продуктов, которые мы употребляем в пищу. Таким образом, привести кровеносное давление в норму можно и без употребления лекарств, путем употребления определенных сезонных ягод.
Черная смородина занимает почетное место в списке ягод, снижающих артериальное давление. Так, содержащиеся в смородине полезные микроэлементы, помогают сосудам оставаться в тонусе, а также же повышают их эластичность. Богатый антиоксидантами крыжовник, благотворно влияет на функцию эндотелия.
Снизить риск образования тромбов поможет частое употребление яблок, так как они содержат в себе много биофлавоноидов и витамина C, которые способствуют расширению сосудов.
Виноград однозначно полезен при повышенном артериальном давлении. Ресвератрол – вещество, которое содержит в себе виноград, позволяет сократить содержание холестерина в крови, а также данное вещество способствует омоложению сосудов и снижению повышенного артериального давления.
Ранее сообщалось, что артериальное давление нужно контролировать с 20-летнего возраста.
По материалам: Голос
